SELBSTFÜRSORGE ist einfach, wenn man weiß, worauf es ankommt. Genau darum geht es heute. Ich gebe dir mit: A1- einen Hintergrund, um zu verstehen, wie wir als Menschen so ticken, die Voraussetzung für das Gelingen A2 -warum es als "Forschungsprojekt" zu handhaben wichtig ist " Und mit A3- erfährst du, was dich in der Umsetzung unterstützt, denn darauf kommt es an. Selfcare beginnt in dem Moment, in dem Du wahrnimmst, dass Du etwas für Deine Balance brauchst. Ich begleite/unte

Du denkst, ich irre mich? Du gehst davon aus, dass deine Schlafstörungen oder Verdauungsbeschwerden nichts mit Stress, sondern mit...

Es gibt nicht die eine Strategie. Es gilt auch hier, dass es für jede und jeden von uns eine "beste Sammlung an Handlungsstrategien"...

Mit der Zeit JA! Wenn du dich oft handlungsunfähig fühlst unter Umständen auch etwas früher. Stress macht krank. Vor allem mindert er...

Stressoren sind Ereignisse (Stressauslöser) die das Potential haben, in dir Stress auszulösen. Es gibt verschiedene Arten von Stressoren....

x(eine Anzahl verschiedener Stressoren) Stressoren + individuelle Persönlichkeit/ Konstitution + Zeit = Stress-Erkrankung Unser...

Hol dir Unterstüztung und Hilfe. Erlaube dir das! Ich freue mich, dass du zu der Erkenntnis gekommen bist, dass es so für dich nicht...